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2012年終了まであと5日

2012年もあと1週間を切りました。

今日は午前に少しだけjogをしにグラウンドに行きましたが、グラウンドが凍ってぬかるむ時期になったんですね。
クロカンはいたるところに霜柱が見え、朝練はやっぱり寒いなと思いながら走りました。

全体練習は終わりましたが、中長を中心にそれぞれ練習をやっているみたいです。
一橋はまだ授業があるらしいですしね…

津田は先週に授業は終わり、今秋から冬休みということで帰省やら卒論やらをやっているといった感じです。
私は卒論を一生懸命書いています。
が、なかなか進みません><

悪戦苦闘しながらですが、提出期限まで1ヶ月ないので年末年始に頑張って書きます!
きっと同期のみんなも頑張って書いているのだと思うから…


卒論を書く前に毎日少しでも走ろうと思います。
今年の年始は数年ぶりに(高2ぶり?)初詣の階段のぼりでもやってこようかと計画中。。。
母校から走って15分ほどのところにあるお寺の階段を駆け上るという母校陸上部新年初集合恒例のメニューでもやって走り始めにしたいなぁと思っているのでそのためにも卒論やら普段の練習やらをがんばります^^

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明日で年内授業終了!
今週の練習はまた久しぶりの練習となってしまいました><

昨日と一昨日、国立でJogを30分程度やったくらいですが。。。
自分の体力低下と体重増加を痛感しました。

冬は太りやすいのに加え、あまりにも体を動かせていないので体重増加が著しいです。
もっとうまく時間を見つけて最低でもjogくらいはしないとまずい状況。。。

年末年始は寒さに負けず走りたいと思います。





追伸
卒論が終わったらこのブログも部員全員が書けるように引き継ぎます。
1月末までは更新がほぼなくなると思いますが、2月以降は他の部員が書いてくれることと思います。
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体力低下
先週の土曜日は久しぶりに国立で練習しました。

久しぶりの練習だったのでJogしかしませんでしたが、体力の低下を感じました。
やはり定期的に運動をしないといけないです。
ということで、これからは定期的に練習に行くようにしたいと思います。

あと1週間で中長男子は荒川駅伝です。
年内最後の試合になるので有終の美を飾ってもらえればと思います。


私はあと1ヶ月半の卒論提出期限にきちんと卒論を提出できるように年末年始に頑張って論文を書きたいと思います。。。
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国立9種 3日目

今日は良く晴れた空の下で国立9種3日目を行いました。

短距離は100m、400m(女子200m)、砲丸投を終えフィールドは幅跳び、円盤投、砲丸投を行いました。


100mでは矢野(1)が良い走りを見せてくれました。
今年は怪我が多かった矢野ですが、来年の活躍が期待されます。
(ちなみに矢野は100m、110mHで今のところ2冠です)

7種にはありませんが、私も100mを走りました。
が、内容はひどいものでした。
久しぶりのスタブロを使ってのスタートでしたが、上手くブロックを使うことができずスタートで完全に出遅れてその後はいつもの失敗パターンと同じように焦って上体が浮き上がりそのままゴールというただ走っただけの100mとなりました。
やはりスタート練習は大事だと痛感した100mでした。

続いて400mですが、400mでも矢野は前半から積極的に飛ばしていくという見ている人たちを沸かせる走りをしてくれました(ラストでかなり割れてしまいましたが…)

私は200mでしたが、100mと比べればまあまあです。
200mはリラックスして走れました。
男子が400を走っている横でラストの200mを一緒に走る形でやりましたがちょうど競れる形で走れたので良かったです。

砲丸は…
ノーコメントで。


という感じで9種が進み、残すところ男子は1500m、女子は800mといった感じになりました。
この続きは今週末のOBOG競技会で行われるらしいです。




最後に…
私事ではありますが、本日をもって津田塾大学陸上競技部を引退させていただきました。

最後の対校戦である名大戦では思うような結果が残すことができず、納得のいく形で終わらせられなかったこともあり引退せずに競技を続けてまいりましたが、進路等の関係で部員としての活動をしていくのが難しい状況になってしまったので中途半端な時期ではありますが引退を決意いたしました。

4年間を振り返ってみると本当に色々なことがありました。
今日の引退宣言を前に、昨日4年間の陸上競技部でのことを振り返ってみましたが正直、うれしいこと楽しいことよりも辛いことの方が多かったような気がします。

怪我もあり思うように競技ができなかった時期も沢山あります。それでも何とか対校戦に出場しましたが、思うような結果を残すことができず心が折れることも沢山ありました。
何度泣いたかわかりません。

対校戦に1年生からリレーメンバーとして出場していますが、先輩からリレーメンバーの座を勝ち取った時の喜びとプレッシャー。
対校戦では常にプレッシャーとの戦いでした。

ここぞという時に結果を残すことができず、主将として力不足で本当に申し訳なかったです。
1年生の時に先輩から受け取ったバトンの重み。私はしっかりと覚えています。
私が入学した年から津田の連覇が途絶え連敗が続いています。
その連敗をなんとしてでも阻止し、先輩方が築いて下さった"強い津田塾"、"勢いのあるチーム"を再び作りたいと思い主将を務めてまいりましたが私の力不足でそこまでのチームになることができなかったことが主将として、先輩方からバトンを受け取った者として非常に残念です。

いつも頼りない主将を支えて下さったOBOGの皆様、現役部員の皆様に感謝しております。

お会いするといつも応援して下さり励まして下さった先輩方、4年間ともに過ごし特に幹部時代には沢山迷惑をかけてでもいつもサポートしてくれた同期、幹部学年に一人だけ津田主将として上級生が混ざってやりにくかったと思うけど1年間一緒に幹部をしてくれた3年生、なかなか名前を覚えることができなかったけど優しく接してくれた2年生、教育実習や院試の関係でなかなか一緒に練習する機会はなかったけど練習前後とか試合、コンパで話しかけてくれた1年生。

この部に関わる全ての方のお陰で最後まで続けることができました。
本当にありがとうございました。

今後はどのような形で部に関わっていくのかは未定ですが、今後も競技は続けていく予定ですのでこれからも練習や試合でお会いすると思いますのでよろしくお願いします。

4年間ありがとうございました。

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サーキット

今日のメニューはサーキットでした。
月曜日のメニューが短フィ合同でサーキットになると"冬"という感じがします。

毎年パートチーフを中心に様々な種目を取り入れたサーキットですが、今年も新しい種目を取り入れてのサーキットとなりました。


サーキットをやると自分の弱いところがよくわかります。
もっと鍛えていかないといけないと痛感したサーキットでした。


もっと頑張ります!


水曜日は9種の続きです。
天気も良いようなのでのびのびと練習しようと思います。

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国立9種

一橋祭が終わり、今年も残すところあと2ヶ月を切りました。
今年の一橋祭は3日間とも晴れで天気には恵まれたのではないでしょうか?

一橋祭の一橋運動会ではスタ丼早食い優勝と総合優勝を勝ち取ったようです。


さて、短距離フィールドの今シーズンは今週末の日体大記録会が最後です。
中長はこれから長距離記録会や駅伝、ロードシーズンとなっていきます。

そんな中、今日は国立9種(7種)を行いました。
今日の種目は110mH(100mH)、幅跳び、円盤の3種目。

私は久しぶりのハードルに苦戦しましたが、去年とほぼ同じ記録を残せました。
ただ、幅跳びは思うような跳躍ができずに終わってしまい改めて技術を磨かなければならないと思いました。


最近は17時を過ぎると暗くなってしまうので平日の練習は早めにやらなければなりません。
暗く寒い時期になってきたのでグラウンドでの事故やけがに気をつけて練習をしていこうと思います。




明後日から日曜日まで津田塾祭です。
陸上部では出店しませんが、塾祭では色々な企画があるようなのでお時間がある方はぜひ(^^)

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明日から一橋祭
11月に入りました。

昨日の練習は

1分間隔走10本
シャフト×3
ハードル補強
鉄棒補強

でした。


昨日の1分間隔走は10本とも15〜16秒でまとめられ個人的には満足しています。
最近の練習では本数を重ねるとどんどん落ちていってしまうことが多かったので昨日は久しぶりに最後まできちんと走れた気がします。


シャフトも去年のこの時期は重りなしでやっていましたが今年は1.25kgずつではありますが重りをつけた状態で出来たのは良かったです。

ハードル補強では初めてやる動きに悪戦苦闘した部分もありましたが新しく補強を覚えたのでこれから冬の間にいろいろと補強を試してみようと思います。


明日から一橋祭。
今日は下級生を中心に準備をしています。
天気も良いみたいなので頑張って沢山売って下さい(^^)/
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ハロウィン

10月も今日が最終日。
本当に寒くなってきました((+_+))

10/29(月)の短距離メニューは
(300×2)
でした。


今週末に東大競技会、来週末に日体大記録会に出場する人がそれぞれいると思いますが、シーズンも終盤となり移行期に入るところです。

来週には毎年恒例の国立9種(7種)が行われます。


寒い日が続きますが、アップに時間をかけて体をしっかりと温めて練習に取り組みたいと思います。



さて、明後日から3日間は一橋祭です。
陸上部では今年もサーターアンダギーを売るのでお時間のある方は是非いらしてください。
陸上部の店は西キャンパスにあります(昨年とほぼ同じ位置)。

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OBOG練習会
先週の土曜日はOBOG練習会でした。


当日はたくさんの先輩方が国立のグラウンドにいらっしゃいました。
短距離はOBOGさんと一緒にできるメニューとして
(4継×2)×2 を行いました。

日曜日に試合に出る人をのぞいて現役短距離は全員参加して楽しみつつ全力で100mを4本走ることができました。


個人的には短距離の練習をするのが久しぶりだったので思った以上にスピードが出せずに終わってしまったという感じです。
やはり少し練習の間隔が空くと走り方を忘れてしまうのでコンスタントに練習をしていかなければいけないということを改めて感じました。
最近は、長距離の練習がメインになってしまって短距離の練習になかなか入れない状態が続いているのでスピード系の練習が明らかに不足していると思います。

これからの練習を少し見直して短距離としての練習もしっかりこなしていけるようにしようと思います。




夜はOBOGの方といろいろお話しさせていただきました。
主将としての任期はあと1ヶ月。
主将としてどうやってチームを作るか、どうやってチームをコントロールしていくかを考えながらやってきたこの2年間ですが、これからは違う形でチームに接していくことになります。

これからどうしていくかはまだ考えている途中ですが、あと1ヶ月で主将を引き継ぎ、それからは自分の競技を楽しみたいと思います。

今週は金曜日から日曜日まで一橋祭。
お時間がある方はぜひいらしてください。
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箱根予選会終了
箱根予選会お疲れさまでした。

3年ぶりの出場で応援している側もとても楽しみでした。
今年は13km過ぎと18km過ぎの公園内で2回応援することができ良かったです(^^)



私は次のレースが12月2日(日)の奥多摩駅伝です。
最近は奥多摩に向けてできるだけ長距離の練習をしています。
クロカンを使って距離を踏んでいます。

少しずつではありますが、長距離を走る感覚を思い出し、体力も回復しつつあります。
あと1ヶ月ちょっとでさらに良い状態で納得した形で走れるように練習していこうと思います。
もちろん、短距離の練習も適宜入れていきたいと思っています。


奥多摩駅伝がラストレースになると思うので専門外の距離ですが、今までのすべてを出せるようにあと1ヶ月ちょっと練習して終わらせたいです。



今週末はOBOG練習会が国立で行われます。
多くのOBOGさんが国立にいらっしゃると思うので楽しみです。
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