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夏合宿4日目
合宿も4日目が終了しました。

今日の練習は

午前
短・フィ:快調走、ストライド走、(180+150+120+90+60)×3
中長:坂

午後
短:シャフト、メディシンを使った補強
フィ:技練
中:600+300(?)
長:90分jog

と言った感じでした


1日練習は今日までなので各パート最後の練習に取り組みました。
午前はキツいメニューでしたが、それぞれが目標を持ちしっかりと走れたと思います。

午後は雲行きが怪しくなり、午後練を始めてすぐに雷が鳴り始め17時を過ぎたあたりから雨が降り始めましたが、各パート当初の予定のメニューをこなせたと思います。
短距離は宿の近くの芝生で補強を行なっている最中に大雨に見舞われましたが、雨の中でも最後までしっかりとやりきることができて良かったです。

フィールドも跳躍は雨により早めに切り上げざるを得なかったようですが、投擲は屋根もあったおかげで何とか練習できたみたいです。


明日は合宿最終日。
打ち上げリレーで頑張りすぎて怪我のないよう楽しんで合宿を終えられるようにしたいと思います。
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